2020年03月23日

春を感じます・・・♡

こんにちは
青翔苑です

日中、ポカポカ陽気の日が多くなってきましたね


青翔苑の横にある駐車場には1本の山桜があります
毎年3月の中旬ぐらいには満開になって、
いち早く春を感じる事ができます

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利用者さん達も
「空が青くて、桜がとってもきれいだったよ~
と、口々に話しておられました

先日の雨で少し散ってしまいましたが、
近くを通られた際には、是非、足をとめて
ゆっくりとご覧になってください




seijino_kaigo at 10:53|Permalink青翔苑 

2020年03月17日

新型コロナウイルスになんかにゃ負けんばい!

  こんにちは!ささえりあ井芹です

桜も開花したっていうのに、新型コロナウイルスで自粛ムードの今日この頃。。。
人が集まるイベントや、施設の休業、屋内運動の機会も減少していますね

しかし、自宅に閉じこもっていては心身ともに弱るばかり ストレスも溜まっちゃう
今回は、そんな滅入った心と体をリフレッシュできる情報を発信したいと思います

まずは、いきいき百歳体操のご案内♪
介護予防に効果があると認められた、筋力運動の体操です
ゆっくりと手足を動かしていくことで、筋力・バランス能力を高めることができます




動画に慣れたら、毎日やってみましょう
千里の道も一歩からですよ
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そして、一番欠かせないのは 感染しない抵抗力!
バランスの良い食事と、乳製品や果物の間食で免疫力を高めましょう

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鍛えた足腰でお散歩して、春の訪れにホッコリしてくださいね

コロナウイルスが早く収束して、日常が取り戻せるように世界がワンチームとなっています
一緒に頑張りましょう


seijino_kaigo at 09:22|Permalinkささえりあ井芹 

2020年02月26日

城西6町内元氣くらぶに行ってきました~

こんにちは、ささえりあ井芹です
最近通勤途中に、梅の花を見かけることがとても多くなりました。紅梅白梅桃梅・・・春の訪れを感じますね梅が終われば、次は桜ですね 春のお花見が楽しみです

さて今回は、2月13日(木)に四方池公民館で行われた城西6町内の元氣くらぶ体力測定に参加してきました。城西6町内は、昨年2月に第1回目が開催されて、この2月で1周年です

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               体力測定の様子です

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皆さま、測定の合間に「自身の目標」を熱心に書かれていました。 
四方池公民館に週に1回集まって皆で体操を続ける・・・この1年間のスケジュールが予定通り達成できたようですスゴイですね平井会長さんはじめ、参加者の方々の健康に対する意識の高さを感じました。継続は力なり、城西6町内の皆さま、今後も頑張って続けていきましょう
ささえりあ井芹は、皆さまの活動を応援します




seijino_kaigo at 11:13|Permalinkささえりあ井芹