2020年03月17日

新型コロナウイルスになんかにゃ負けんばい!

  こんにちは!ささえりあ井芹です

桜も開花したっていうのに、新型コロナウイルスで自粛ムードの今日この頃。。。
人が集まるイベントや、施設の休業、屋内運動の機会も減少していますね

しかし、自宅に閉じこもっていては心身ともに弱るばかり ストレスも溜まっちゃう
今回は、そんな滅入った心と体をリフレッシュできる情報を発信したいと思います

まずは、いきいき百歳体操のご案内♪
介護予防に効果があると認められた、筋力運動の体操です
ゆっくりと手足を動かしていくことで、筋力・バランス能力を高めることができます




動画に慣れたら、毎日やってみましょう
千里の道も一歩からですよ
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そして、一番欠かせないのは 感染しない抵抗力!
バランスの良い食事と、乳製品や果物の間食で免疫力を高めましょう

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鍛えた足腰でお散歩して、春の訪れにホッコリしてくださいね

コロナウイルスが早く収束して、日常が取り戻せるように世界がワンチームとなっています
一緒に頑張りましょう


seijino_kaigo at 09:22|Permalinkささえりあ井芹 

2020年02月26日

城西6町内元氣くらぶに行ってきました~

こんにちは、ささえりあ井芹です
最近通勤途中に、梅の花を見かけることがとても多くなりました。紅梅白梅桃梅・・・春の訪れを感じますね梅が終われば、次は桜ですね 春のお花見が楽しみです

さて今回は、2月13日(木)に四方池公民館で行われた城西6町内の元氣くらぶ体力測定に参加してきました。城西6町内は、昨年2月に第1回目が開催されて、この2月で1周年です

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               体力測定の様子です

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皆さま、測定の合間に「自身の目標」を熱心に書かれていました。 
四方池公民館に週に1回集まって皆で体操を続ける・・・この1年間のスケジュールが予定通り達成できたようですスゴイですね平井会長さんはじめ、参加者の方々の健康に対する意識の高さを感じました。継続は力なり、城西6町内の皆さま、今後も頑張って続けていきましょう
ささえりあ井芹は、皆さまの活動を応援します




seijino_kaigo at 11:13|Permalinkささえりあ井芹 

2020年01月17日

韓国からの実習生と一緒に、ふれあいいきいきサロンに参加しました

あけましておめでとうございます
今年もささえりあ井芹をよろしくお願いいたします

新年最初のささえりあ井芹からのホットな話題をお届けいたします。

1月15日~16日の二日間、日韓グローバルインターンシッププログラム※として、韓国の看護大学実習生を2名受け入れました
※日韓の若い世代の交流促進や、韓国の優秀な若者を受け入れ、自己開発、キャリア形成、日本及び熊本の理解促進等・・・を目的としたもの

花園5町内のふれあいいきいきサロン(井芹サロン)に共に参加いたしました。

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花園公民館で受講されている皆様のハーモニカ演奏
童謡や懐かしの曲を合唱しました

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西区保健子ども課より、高血圧についての講話や、熊本市生活安全課より交通安全の講話、
クイズも盛り込みながら楽しく、交通安全に関する理解も深まりました。

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特別養護老人ホーム八角堂さんからインフルエンザ予防についてのお知らせの後は、いきいき百歳体操。体操のビデオにあわせじっくり取り組んでおられました。

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最後の茶話会では、実習生に韓国での医療や福祉などの質問が相次ぎ、国際交流にも発展したいきいきサロンでした。



seijino_kaigo at 09:22|Permalinkささえりあ井芹