2017年10月31日

「銀杏会 いきいきくらぶ」始まりました!

こんにちは。ささえりあ井芹です

 銀杏会いきいきくらぶ」の第1回目が9月13日に行われ、
毎週水曜13時~開催されています。

これは「いつまでも住み慣れた地域で、健康寿命の延伸を目指して、
介護予防を習慣にしましょう!」という目的で、熊本市の介護予防活
動の取り組みです。

ポイントは、「住民主体」で「身近な場所」で「仲間と一緒」に
「運動を取り入れた活動」を週1回程度「継続的」に行っていくところで、
池田校区の銀杏会の皆様が立ちあげられ、ささえりあ井芹は協力させ
ていただきました

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いきいき100歳体操」のDVDの映像に合わせて、重りを手首や足
首に巻き付け、ゆっくりと手足を動かして運動を行っていきます。
椅子に腰かけ、ゆっくりとした動きで40分運動を行っていくので、最後はじ
んわりと汗をかいて、皆様すっきりとした気分で達成感を得られていたよう
でした

次は城西5町内老人会でも「四方池元気くらぶ」を立ち上げ、第1回目が
11月1日に本四方池公民館で開催される予定です。

ささえりあ井芹では、今後、地域の皆様で「くまもと元気くらぶ」をぜひ始め
たい!というグループに立ち上げ支援の協力をさせていただきますので、
どうぞご連絡ください。一緒に健康寿命を延ばしましょう。







seijino_kaigo at 08:46│Comments(0)ささえりあ井芹 

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