2020年05月

2020年05月23日

園芸活動が活発に!!


こんにちは、青翔苑です

苑では感染症予防の対策を継続しながら
活動を行っています
気候のよい季節となり園芸活動も活発になってきました


夏の暑さ対策のためのゴーヤの苗植えの様子です

DSCN0302

窓際に緑のカーテンを作るため、草をとって土を耕しています
利用者さんが積極的に楽しんで作業されています


DSCN0356

苗を植えて肥料を蒔いたら今回の作業は終了
家ではなかなかできない土いじり
リハビリの職員と一緒なら安心して楽しめますね


中庭では、花の植え替えです
「何をどの鉢に植えようか?」 

無題3


天気も良く、風が気持ち良い日でした
たくさんのお花に囲まれて幸せな気分になりますね


DSCN0374

きれいに完成しました
新たにお花が増えてとても明るい中庭になりました








seijino_kaigo at 16:39|Permalink青翔苑 

2020年05月15日

おうちで健康づくり【げんき!アップくまもと】

こんにちはささえりあ井芹です
30℃超える日もチラホラ出てきて、そろそろ熊本も長い長~~い夏に突入ですね
ツバメの若夫婦も巣作りに励んでいました
B16A9AAF-0CB6-4DBE-B974-88BBB7EA47AD-1

4月に発出された「緊急事態宣言」も、少しずつ緩和も見えはじめましたね
これも皆さんの努力とご協力の賜物です

ささえりあ井芹では、地域での健康長寿を支える活動を支援しています
普段ならサロンや元気くらぶにもお邪魔しているのですが、まだ活動休止しているところが多い状況です・・・
密集・密閉・密接を避けるため、今回もおうちで出来る健康づくりの取り組み情報を紹介します

その名も・・・
熊本健康アプリ
「もっと健康!げんき!アップくまもと」

20200512155706-0001 - コピー20200512155720-0001
熊本市在住の方や、通勤されている方を対象に 健康増進や健康寿命の延伸を図ることを目的とされています
毎日の歩数や、健康づくりのミッションを行うとポイントゲット
そして貯まったポイントは、熊本市内などのお店で特典を受けれますよ

 

(1) ダウンロードはこちら

App Store
新しいウインドウで(外部リンク)

QRコード

Google Play
新しいウインドウで
(外部リンク)

QRコード

i phone版をダウンロードAndroid版をダウンロード

 

(2)健康セルフチェック登録

 ① 健康チェックを押します。

 ② 健康情報入力を押します。

 ③ 「チェック項目設定」を押し、ご自身の目標を設定入力して、登録を押します。

健康セルフチェック登録


(3)健康状態、健康セルフチェック項目に測定値や達成状況を入力

健康状態
「グラフ」や「健康カレンダー」で確認 
    • グラフ

健康カレンダー



そして忘れちゃいけないのが筋力トレーニング
アプリと一緒に、「歩く」「立つ」「座る」などの動作トレーニングを組み合わせて、足腰の筋力を維持しましょう


 20200512155646-0001

トンネルの出口はすぐそこですよぉ
気を緩めず『新しい生活様式』にも順応しながら感染対策していきましょうね



seijino_kaigo at 13:20|Permalinkささえりあ井芹