琵琶コンサート空間懇(くうかんこん)を開催しました!

2018年03月06日

城西校区歩け歩け大会に参加しました!

こんにちは、ささえりあ井芹です

3月4日(日)城西小学校で行われた「城西校区歩け歩け大会」に参加してきました。
主催は城西校区体育協会と健康まちづくり部会で、健康さるく熊本西や西区役所、藤好クリニック、広域支援センター等の機関と共にささえりあ井芹も参加協力しました。

当日の天気は晴れ絶好のウォーキング日和で55名の地域住民の方々が参加されました。
受付を済ませて、すぐに体力測定のコーナーへ・・・


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両手を胸部で組みながら椅子から立ち上がる「立ち上がりテスト」では、バランスをとりながらしっかりと踏ん張っておられました


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ささえりあ井芹は、血圧測定を担当
血圧高めの方もおられ、藤好クリニック院長から日常生活での助言やウォーキングの際の注意点等個別指導がありました。

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乳がん検診普及啓発のコーナーでは、女性の参加者に実際に乳房の模型を触って乳がんの自己触診を体験!
自分で乳房に定期的に触れることが一番の早期発見になると実感されていたようです。

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準備体操も終わり、いよいよ石神山公園目指してウォーキングスタート!

いってらっしゃ~い

1時間半の道のりで城西校区を回って小学校に到着、参加者の方は「いい汗をかきました」「いつも1人で散歩しているけど、皆で歩くと楽しい」「春の訪れを歩きながら感じた。また参加したい」等それぞれにウォーキングを楽しんでおられたようです。

汗をかいたあとは、町内のボランティアの方々が作った具だくさんの豚汁に舌鼓を打っておられました

これから、暖かくなり外歩きにはいい気候です


皆さん、レッツウォーキング





seijino_kaigo at 16:06│ささえりあ井芹 
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